fbpx

4 loại đồ uống tốt nhất cho buổi sáng

4-loai-do-uong-tot-nhat-cho-buoi-sang-4

Thực tế có một số loại đồ uống tốt nhất cho buổi sáng sớm sẽ giúp chị em vừa làm sạch nội tạng vừa kéo dài tuổi thọ, lại còn trẻ lâu. Đặc biệt không hề tốn kém, tốn công sức.

Nước là suối nguồn tươi trẻ của cơ thể, của làn da. Khi bổ sung đúng loại nước, vào thời điểm thích hợp sẽ giúp phụ nữ thêm xinh đẹp, trẻ trung lại ít bệnh tật và sống thọ. 4 loại đồ uống tốt nhất cho buổi sáng dưới đây là thứ bạn nên thử để làm sạch nội tạng, gia tăng tuổi thọ

1. Nước lọc ấm

Đây cũng đồ uống tốt nhất cho buổi sáng hàng đầu mà các bác sĩ luôn khuyên mọi người: Mỗi buổi sáng sớm, khi vừa tỉnh dậy nên uống một cốc nước lọc ấm.

4-loai-do-uong-tot-nhat-cho-buoi-sang-1

Sau một đêm ngủ dài như vậy, cơ thể chúng ta sẽ rơi vào tình trạng thiếu nước. Hành động uống một cốc nước lọc ấm ngay vào buổi sáng như này nếu duy trì nhiều năm, nhìn chị em sẽ trẻ hơn từ 5-10 tuổi.

Đây là cơ hội tuyệt vời giúp bạn thanh lọc cơ thể, thải độc, giữ ẩm cho da, điều này cũng giúp quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra tốt hơn.

Uống nước ấm ngay khi ngủ dậy cũng như uống đủ nước trong cả ngày giúp làn da bạn luôn được “ngậm nước”. Tất nhiên, chỉ uống nước không thôi thì không đủ để ngăn ngừa nếp nhăn hay ngăn chặn ánh nắng mặt trời, yếu tố di truyền, môi trường… Thế nhưng, ở người có thói quen uống nước sau khi ngủ dậy chắc chắn có làn da khỏe hơn, trẻ hơn người không làm.

2. Nước ép dưa hấu và chanh

Vào buổi sáng sớm, uống một cốc nước ép dưa hấu vắt thêm vài giọt chanh sẽ giúp cơ thể thải độc rất tốt.

4-loai-do-uong-tot-nhat-cho-buoi-sang-3

Trong các nghiên cứu của y học hiện đại cho thấy, trong nước chanh và nước dưa hấu đều chứa chất citrulline. Hợp chất này giúp các cơ quan trong cơ thể đào thải độc tố, đồng thời đào thải amoniac ra khỏi cơ thể. Bởi vậy, nếu ai bị bí tiểu, tiểu dắt, nóng gan thì đây là loại nước rất tuyệt vời cho bạn.

Dưa hấu khi kết hợp với chanh làm tăng hấp thu vitamin C, hàm lượng calo thì cực thấp. Do đó, đây là đồ uống kết hợp tuyệt vời cho chế độ ăn kiêng mùa hè, tốt nhất là uống khi bụng đói vào sáng sớm.

Tuy nhiên, các chuyên gia khuyến cáo, nếu bạncó vấn đề về dạ dày thì không nên dùng loại đồ uống này để tránh tình trạng thêm nặng nề.

3. Nước mật ong ấm

Trong mật ong có chứa nhiều vitamin và khoáng chất. Đặc biệt, trong mật ong có chứa kháng sinh tự nhiên nên rất tốt để làm sạch ruột.Nếu bạn uống vào mỗi buổi sáng sớm thì đây là loại nước lý tưởng giúp thải độc, làm sạch nội tạng.

4-loai-do-uong-tot-nhat-cho-buoi-sang-4

Trong mật ong có chứa khá nhiều loại đường siêu siêu tốt cho sức khỏe. Khi uống vào sẽ lưu lại nước ở trong ruột, cực hữu ích cho việc làm sạch ruột, thải độc cơ thể. Nếu bạn muốn tăng năng lượng cũng như giảm cân thì đây cũng là loại nước vô cùng tuyệt vời.

Đặc biệt, nếu bạn muốn tăng cường hương vị đồ uống, đánh thức năng lượng ngày mới, có thể thêm vài lát chanh tươi nó sẽ trở thành đồ uống tốt nhất cho buổi sáng. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyến cáo, đối với người có vấn đề dạ dày không nên cho thêm chanh vào đồ uống này. Uống nước mật ong ấm thôi cũng đã rất tốt cho sức khỏe của bạn rồi.

4. Trà gừng

Trong Đông y, gừng có vị cay, tính ấm, vào 3 kinh: phế, tỳ, vị, có tác dụng tán hàn, ôn trung, tiêu đàm, hành thủy, giải độc.

4-loai-do-uong-tot-nhat-cho-buoi-sang-2
Gừng có tính ấm, nếu uống vào sáng sớm như vậy sẽ giúp chị em luôn ấm bụng, thải độc dạ dày và làm sạch ruột cực tốt.

Chưa kể, Trà gừng còn có công dụng nhuận tràng. Điều này sẽ giúp ruột rất sạch khỏe. Trong khi ruột sạch khỏe là yếu tố hàng đầu giúp kéo dài tuổi thọ. Do đó, bạn nên chú ý uống trà gừng dạng ấm ngay mỗi sáng sớm để làm sạch nội tạng và sống thọ nhé!

Trên đây là 4 loại đồ uống tốt nhất cho buổi sáng mỗi ngày mà Giặt là AZ Laundry sưu tầm và chia sẻ, nếu bạn thấy hữu ích hãy chia sẻ cho mọi người nhé